哪些方法能增强性功能 教你6个可以增强性功能的技巧

       “打个哈欠”还能增强性功能        睡前:按摩。        每天睡前按摩5分钟,可以促进气血循环,使睾丸有效,改善其循环,使男性的性能力”更上一层楼”。        教你怎么做:        按肚脐。中医专家称肚脐为神阙穴。定期按摩有助于促进肝肾新陈代谢,为男性的性能力加分。按摩方法是:用手掌摩擦,直到发热。用手掌顺时 针按压肚脐,使手掌的热量传递到人体,提高性能力。按太阳穴。按摩太阳穴可以缓解全身,使睡眠更加稳定,这也是性能力的最佳保养。按摩方法是:用拇指按顺时针和逆时针10次,睡前躺在床上。        起床后:打个哈欠。        健康专家指出,当一种叫做氧化氮的质量进入大脑时,它可以控制呼吸,并向阴茎输送必要的能量。        教你怎么做:        深呼吸打哈欠。打哈欠伴有深呼吸,可以激活早晨的体内循环,产生大量氧化氮,输送到阴茎,使早晨的性能力明亮。        伸展腰部打哈欠。当你早上起床时,你的身体仍然处于半睡眠状态。此时,在打哈欠的过程中,你不妨增加身体动作,大大伸展懒腰,锻炼腰部力量。这样,氧化氮就能顺利达到阴茎,提高性能力。        午餐时:吃点海鲜。        当男性缺乏碘和核酸时,就会出现性功能下降和性欲下降。午餐是补充这些营养物质的最佳时机。        教你怎么做:        吃海藻。海藻食品富含碘,是减少男性疲劳的重要元素,在高压下平衡男性的性功能,海藻具有高蛋白、低脂肪的特点,不会对吸收造成很大的负担。为此,午餐时,喝一小碗海带汤。        吃海鱼。海鱼富含核酸,为精子产生提供强有力的支持,被称为最天然的”助性剂”。每天中午吃一盘小海鱼,可以保证体内核酸水平,使精子更加活跃。        4.午饭后:晒晒太阳:晒晒太阳        维生素D由于睾丸激素水平与体内维生素一起,男性的性质量是必不可少的D含量增加。如果男性与阳光缺乏密切接触,精子活性会大大降低,性功能也会减弱。因为体内90%的维生素D紫外线照射后产生。午饭后最好在户外晒30分钟的阳光。D合成最有利。        教你怎么做:        晒背。根据中医理论,”前为阴,后为阳!”能补充体内阳气,疏通经络,强肾壮阳,从而提高男性的性能力。        晒腿。脚踝上3 寸的三阴交穴和小腿内侧的筑宾穴是男性的”催情穴”,阳光照射双腿可刺激这两个穴位,达到健肾固脾的效果,有效预防男性性功能障碍。        晚饭后:踮起脚尖。        踮起脚尖时,小腿后部肌肉会强烈收缩,促进血液循环,使下肢血液回流更加顺畅,使阴茎得到血液,从而延长勃起时间。        教你怎么做:        震颤踮起脚尖。在踮起脚尖的过程中,伴随着有节奏的上下震颤,腿部肌肉收缩得更到位、更有效,阴茎血液供应更充足。事半功倍只需3分钟。小便时踮起脚尖。小便时踮起脚尖可以使排尿更舒适。同时,骨盆肌肉会得到增强,大腿力量也会得到增强。男人在做爱时玩得更舒服。        6.性爱后:喝营养饮料        男性性爱消耗大量维生素C、钙、矿物质,所以,料给身体补充精力吧。        教你怎么做:        喝纯果汁。果汁富含维生素C、矿物质,容易被人体吸收。此外,果汁中还可以补充大量出汗流失的钾。        喝牛奶。牛奶帮助男性补充体内流失的钙,并为下一次睡眠做好充分准备。然而,最好选择低脂牛奶,这样晚上就不会给身体带来太多的热量。

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